Salute e natura nella regione dell’ortles: escursioni, aria pura e paesaggi oltre i tremila metri

La regione dell’Ortles, nel cuore dell’Alto Adige/Südtirol, rappresenta un’area montana di grande interesse per chi cerca benessere e avventura. Con la cima dell’Ortles che raggiunge i 3.905 metri, questo territorio offre un ambiente naturale protetto, con oltre dieci vette sopra i tremila e vallate immerse nel parco nazionale dello Stelvio. Il periodo ideale per visitare questa zona è a metà primavera e inizio estate, quando la neve si scioglie e lascia spazio ai prati fioriti e alle cascate più imponenti. Il territorio si rivela un luogo adatto non solo alle camminate e all’attività fisica, ma anche all’esperienza di un’aria particolarmente pulita, valorizzata da iniziative che mettono al centro la salute all’aria aperta.

La posizione e i benefici climatici di Solda nella conca dell’ortles

Solda sorge a 1.900 metri di quota, in una conca naturale all’interno del parco nazionale dello Stelvio, tra le montagne più alte dell’arco alpino. Da anni è sede di studi clinici che confermano gli effetti positivi del clima montano sull’organismo umano. Tra questi, uno studio del 2013 condotto dalla dottoressa Angela Schuh dell’università di Monaco di Baviera mette in evidenza come l’aria e l’altitudine di Solda abbiano influito su un gruppo di persone impegnate in attività sportive. Per due settimane, il gruppo monitorato a Solda ha mostrato riduzioni significative di colesterolo e trigliceridi, con un miglioramento del metabolismo e la diminuzione del rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, si è osservata una maggiore produzione di ormoni associati al benessere psicofisico.

Lo studio evidenzia il valore della climatoterapia, cioè l’uso del clima di montagna come terapia naturale per il corpo. Solda, quindi, funge da polo per chi cerca una pausa rigenerante, combinando l’esercizio fisico in alta quota con l’aria pura che caratterizza la zona. L’insieme di questi fattori contribuisce a ridurre lo stress e migliorare il tono generale, rendendo il soggiorno in questa conca un’esperienza salutare riconosciuta da più fonti scientifiche.

L’iniziativa “aria pura” per respirare meglio e rilassarsi nel parco nazionale dello stelvio

In linea con questi risultati, è nato il programma “aria pura”, un calendario di eventi dedicati al benessere attraverso il contatto con la natura dentro il parco nazionale dello Stelvio. Le settimane aperte al pubblico si terranno dal 16 al 20 giugno e dall’8 al 12 settembre 2025, con un’ampia offerta di attività quotidiane che puntano a migliorare la respirazione e lo stato di salute generale.

Chi partecipa potrà imparare tecniche per inspirare ed espirare correttamente durante le passeggiate, chiamate breath walk, che si svolgono su sentieri immersi nel verde. Saranno proposti bagni Kneipp con acqua di sorgente, che stimolano la circolazione e rinvigoriscono il corpo. L’offerta prevede anche sessioni di meditazione guidata, sia di giorno che in notturna, per immergersi nei suoni e nei silenzi del bosco. Un altro appuntamento interessante riguarda le camminate per riconoscere e raccogliere erbe selvatiche, utili per preparare rimedi naturali ricchi di proprietà nutritive. Con queste esperienze, “aria pura” mette a uso concreto gli elementi naturali di montagna per aiutare a respirare e vivere meglio.

Escursioni e percorsi tematici per ogni tipo di viaggiatore nella regione ortles

Gli itinerari nell’area dell’Ortles si estendono per più di 250 km di sentieri segnalati. Chi cerca un’esperienza impegnativa può scegliere la salita al dossobello di dentro, a 3.128 metri, da cui si gode la vista sulle tre montagne più difficili: Ortles, Gran Zebrù e Monte Zebrù. Questo percorso è caro anche al famoso alpinista Reinhold Messner, originario di queste parti, che suggerisce la zona per allenare il corpo ad alte quote prima delle spedizioni. Messner stesso ha spesso sottolineato come Solda sia per lui una fonte di benessere e salute, tanto che vi trascorre periodi di permanenza.

Per famiglie o chi preferisce cammini più brevi, c’è il wurzelweg, un percorso storico culturale attorno a Solda. Questo sentiero circolare tocca punti di interesse come la chiesa di Santa Gertrude e il Messner Mountain Museum, due tappe che raccontano la storia e l’identità della valle. All’interno del percorso si trovano anche sculture in legno realizzate da Toni Reinstadler, installate nel 2010 e particolarmente apprezzate dai bambini. Lungo il torrente Tramentanbach si ripercorre invece la vita rurale dell’Alta Val Venosta, con mulini ad acqua ancora in funzione e testimonianze degli antichi processi di lavorazione dei cereali come segale, avena, orzo e grano.

Lo sci estivo sul ghiacciaio e altre attività sportive scenografiche al passo dello stelvio

Chi non vuole ancora indossare scarponi da trekking può concedersi il brivido delle discese sul ghiacciaio al passo dello Stelvio e sul monte Cristallo. Queste aree permettono di praticare sci estivo da maggio a novembre, grazie ai 20 chilometri di piste a disposizione. Gli impianti offrono viste panoramiche stupende sulla catena del gruppo Ortles, regalando l’emozione di muoversi in uno scenario che combina ghiaccio, roccia e aria frizzante di montagna.

Il passo dello Stelvio è storicamente noto per il suo paesaggio e la presenza su questo territorio di strutture dedicate all’attività sportiva anche nei mesi estivi. Questa possibilità consente a un pubblico variegato di vivere l’esperienza della neve e del ghiaccio anche fuori stagione. Tutto ciò ispira visitatori e sportivi a mantenersi attivi e stare a contatto con un ecosistema che si mantiene incontaminato e caratterizzato da un’aria pura che migliora la qualità del tempo passato all’aperto.